Hast du auch schon zig-mal versucht, eine Yoga- oder Meditationspraxis

in deinen Alltag zu integrieren und bist jedesmal gescheitert?

Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zu einer täglichen spirituellen Praxis,

die du durchhältst und die dir ein neues Leben in Leichtigkeit schenkt.


Versuchst du noch, den richtigen Ort und Zeitpunkt für deine spirituelle Praxis zu finden?

Du weißt nicht so recht, mit welchen Übungen du sinnvoll beginnen könntest?

Deine Familie ist nicht gleichermaßen begeistert von deiner Idee?

Dein innerer Schweinehund hat seinen eigenen Kopf und will auch mitreden?

Du hast schon versucht einen spirituellen Sprint hinzulegen, weil du nicht weißt,

wie du dich auf einen langsamen, längeren Übungsweg vorbereiten kannst?

Denkst du immer noch „Das kann doch nicht so schwer sein,

andere schaffen es ja auch!“?


Stell dir vor, wie es wäre wenn du dich jeden Tag zur selben Zeit ganz selbstverständlich zurückziehst.

Wie du durch eine Übungsabfolge fließt, die genau zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

Wie du mit jedem Tag mehr Gelassenheit und Positivität entwickelst.

Wie du immer mehr das magnetisch anziehst, was du dir für dein Leben wünschst.

 

Stell dir vor, wie es ist, mit deiner göttlichen Gewohnheit zu leben.


Als ich mit meiner Yogalehrerausbildung begann, sollte ich von einem Tag auf den anderen täglich praktizieren.

Und zwar zwischen 60 und 90 Minuten.

Ich schien die Einzige zu sein, der das schwer fiel und die häufig Misserfolge hatte.

Alleingelassen mit der Aufgabe versuchte ich mich mehr schlecht als recht durchzuwurschteln...

oft gegen innere Widerstände.

Bis ich mich intensiv mit der wissenschaftlichen Seite von Gewohnheiten auseinandersetzte.

Da erst begriff ich, dass es nicht an mir lag. Dass es sehr schwer ist, Gewohnheiten zu ändern.

Und dass es Wege gibt.

Heute ist meine tägliche spirituelle Praxis für mich genauso selbstverständlich wie das tägliche Zähneputzen.

Sie beflügelt mich, macht mein Leben leichter und reicher an Erfahrungen.

 

Sie ist zu meiner göttlichen Gewohnheit geworden.


Online-Mentoring-Programm „Die Kraft der Gewohnheit“

Hier lernst du:

  • ein stabiles Fundament für deine tägliche spirituelle Praxis zu bauen
  • innere und äußere Widerstände zu überwinden
  • wissenschaftliche Erkenntnisse über Gewohnheiten zu nutzen
  • deine tägliche Praxis durch yogisches Wissen zu vertiefen


Was erwartet dich in diesem Programm?

Wie lange dauert es, bis dir eine neue Gewohnheit so in Fleisch und Blut übergegangen ist,

dass du nicht mehr darüber nachdenken musst, sondern einfach nur tust?

Die Meinungen gehen stark auseinander, "man" hat sich auf eine

durchschnittliche Dauer von 66 Tagen festgelegt.

 

Vergiss es!

 

Wenn du eine nachhaltige Veränderung willst, dann braucht es definitiv länger.

Und weil ich möchte, dass du erfolgreich bist, dauert dieses Programm 5 Monate.

 

Du erhältst von mir über 40 Emails mit Impulsen, Anregungen, Aufgaben,

Hintergrundwissen, Übungen, Meditationen...

...montags und freitags.

Dazwischen hast du Zeit, dich innerlich und praktisch mit den Inhalten auseinander zu setzen.

 

Mittwochs treffen wir uns um 12.30 Uhr virtuell im Zoom Meeting Raum

zum Austausch und zum Beantworten von Fragen.

Falls du einmal nicht dabeisein kannst, schicke ich dir die Aufzeichnung.

 

In der geschlossenen Facebook-Gruppe kannst du dich jederzeit mit den anderen TeilnehmerInnen austauschen.

Ich werde regelmäßig vorbeischauen, deine Fragen beantworten und deine Anregungen aufnehmen.

 

Du kannst regelmäßig am Magischen Morgenyoga teilnehmen und dich mit Gleichgesinnten verbinden.


Das sagen ehemalige TeilnehmerInnen über den Kurs:

"Ich bin nach einem Jahr immer noch dabei. Nichts kann mich mehr davon abhalten, mir morgens die halbe bis dreiviertel Stunde für mich und meine morgendliche Yogapraxis zu nehmen, nicht einmal meine drei Kinder. Simones Input und auch die Art, wie sie ihn überbringt, ist unglaublich inspirierend."

Inge H. (44), Architektin

"Die Praxis ist dein Lehrmeister!" Wer den Wunsch hat, etwas für sich zu tun und eine kontinuierliche Yogapraxis entwickeln möchte, wem der Weg ins Studio zu weit und zeitaufwändig ist, die/der ist bei Simone genau richtig.

Sie hilft dir, individuelles Üben zu entwickeln, zu unterstützen und den inneren Schweinehund zu vertreiben. Mit ihrer fröhlichen, motivierenden und zugewandten Art wirst du am Ende des Kurses in jedem Fall ein Ergebnis für dich mitnehmen. Der Austausch mit anderen Kursteilnehmerinnen kann zusätzlich sehr hilfreich sein. Mir hat es sehr geholfen, meine eigene Praxis einzurichten und zu leben. Ich bin mehr als 6 Monate nach dem Kurs immer noch dabei,"

Heide H. (53), Ärztin

"Der Kurs ist perfekt aufgebaut. Durch die Schritt-für-Schritt-Anleitung habe ich gelernt, mir die Freiräume zu erobern, die meine tägliche Praxis überhaupt erst möglich gemacht haben. Simones Emails sind inspirierend und motivierend und absolut authentisch. Sie weiß, wovon sie spricht, man spürt, dass sie den gleichen Weg gegangen ist."

Ulli F. (59), Psychologin



Was du mit dem Online-Mentoring-Programm "Die Kraft der Gewohnheit" erhältst:

In 4 Modulen lernst du alles, was du wissen musst, um deine tägliche spirituelle Praxis auf eine solide, tragfähige Basis zu stellen.

 

Du erhältst jeden Montag und jeden Freitag um 7.00 Uhr morgens eine Email.

 

Modul 1: Die Grundlagen für deine spirituelle Praxis

  • Was sind deine Motive und deine Ziele?
  • Welche Hindernisse stehen dir im Weg und wie kannst du sie überwinden?
  • Wie nimmst du dir Zeit und Raum?

 

Modul 2: Die Kraft des Atems und wie sie dir hilft, deine spirituelle Praxis zu stabilisieren

  • Dein Atem und dein Körper
  • Welche Atemtechniken bewirken was?
  • Deine erste Yoga-Übungsreihe

 

Modul 3: Gewohnheiten und dein Gehirn

  • Wie hängt das alles zusammen?
  • Alte Gewohnheiten loswerden
  • Platz schaffen für neue Gewohnheiten

 

Modul 4: Yogisches Hintergrundwissen

  • Was bedeutet Sadhana?
  • Mantra und Klang
  • Was hat es mit der Wiederholung auf sich?

 

Jeden Mittwoch um 12.30 Uhr treffen wir uns als Gruppe im Zoom-Meeting Raum zum Erfahrungsaustausch. Hier kannst du

  • Kraft tanken,
  • neue Inspirationen erhalten,
  • Fragen stellen,
  • von deinen Erfolgen und
  • deinen Rückschlägen erzählen.

Solltest du einmal nicht dabei sein können, erhältst du eine Aufzeichnung vom Meeting.

 

Geschlossene Facebook-Gruppe:

Wenn du magst, kannst du dich der geschlossenen Facebook-Gruppe anschließen. So bist du nie mit deinen Erfahrungen alleine. Wir unterstützen uns in der Gruppe gegenseitig. Eine starke Gruppe macht jede Einzelne von uns stark.

 

Magisches Morgenyoga:

Um deine Hürden zu überwinden, ist es gut, dich einer Übungsgruppe anzuschließen. Das Magische Morgenyoga findet regelmäßig mittwochs um 9.00 Uhr statt und dauert 30-45 Minuten. Kostenlos.

 

Bonus:

Du bekommst eine exklusive YogaCoaching-Einzelstunde zusätzlich geschenkt.


Verwandle die Macht der Gewohnheit in die KRAFT der Gewohnheit.

Mit Mini-Schritten zu nachhaltigem Erfolg.